みなさん、こんにちは！
エース糸島店のジュニアスタイリストのAYAです！

ようやく夏から秋へ、季節の変わり目になってきました！

季節の変わり目は、抜け毛が増えたり、頭皮や髪の毛が乾燥すると言われています

とくに最近お客様からよく聞くのは「抜け毛が多いんです」というお声です
私自身も抜け毛がひどいと感じています

そうなってしまう理由としては、
夏の暑さや紫外線によって頭皮や髪の毛が強いダメージを受けた、
夏は皮脂の分泌がさかんになるので頭皮の毛穴がつまった、
季節の変わり目には体の疲れがたまりやすいので頭皮や髪に影響が出やすいからなどが考えられます
今年の夏はほんとに暑かったので知らぬ間にダメージが大きかったかもしれません

では、抜け毛が多くなった場合の対処法はどうすればいいのか？
それは以下のようなことに気をつけることです！

◎バランスの良い食生活をする
体の内側から綺麗にする意識をしましょう
過度なダイエットや食事制限は髪に大敵！
タンパク質、ビタミン、亜鉛や鉄を意識！
◎リラックスする
夏にシャワーで済ませていたところを湯船につかって血行を良くするといいです
◎成長ホルモンが盛んになる22時〜2時には睡眠
◎眼精疲労に気をつける　
目が疲れると網膜を修復するため毛髪への栄養が届きにくくなるので、スマホは控えめに！
（分かってるのにやめられない）
◎頭皮に優しく、栄養を入れてくれるシャンプーを使う
◎頭皮用ローションをつける、保湿する

まずはすぐ取り掛かれそうなことからで良いので取り入れていきましょう！

良かったらInstagramも覗いてください！

@ aya_ase_itoshima